효과적인 단식 후 보식을 하는방법이 궁금해?
효과적인 단식 후 보식을 하는 방법이 궁금해? 단식을 하는 여러 가지 많은 방법들이 있다 보니까, 단식을 통해서도 다이어트를 하려고 하는 사람들도 많이 늘어났는데요? 그래서 오늘은 단식과 보다더 중요한 보식을 하는 방법을 알아볼까요? 단식의 효과 단식으로 내몸에 자리 잡은 지방으로 뭉친 군살을 뺄 수 있습니다. 단식은 말그대로 먹는 것을 멈추는 것을 이야기하는데요? 먹는 것을 멈추더라도, 우리가 살아가면서 사용하는 에너지는 꼭 필요하게 되죠. 단식 기간 중에 우리가 사용하는 에너지는 우리 몸에 축적되어 있었던 지방에서 나오게 되고, 단식 시작 12시간~72시간 동안에는 꾸준하게 지방의 사용률이 올라가면서, 마지막에는 거의 모든 에너지를 지방에서 가져다가 사용한다고 합니다. 단식 후 보식 단식 성공의 가장..